Annonce

Ja tak, jeg vil gerne modtage Hjemmets e-mail nyhedsbrev med artikler, markedsføring mm. fra Hjemmet og Hjemmets partnere. Læs mere om nyhedsbrevet, partnerne og deres produkter her.

Bliv abonnent på Hjemmet

Køb denne skønne Boheme-plaid fra Arctic i 100% ren norsk uld. 

Køb allerede i dag »

Annonce

Brevkassen: Skriv til Vibeke

Har du knas i parforholdet? Problemer med din eks, dine (sted)børn, kollegaer eller andre omkring dig? Står du i det hele taget et sted i dit liv, hvor du ikke helt ved, hvad vej du skal vælge? Så skriv til Vibeke og få et klogt og meget kontant bud på, hvordan du kommer videre.

 

Du kan skrive til Vibeke her: brevkassen@hjemmet.dk

Annonce
Annonce
Modelfoto: Alamy

Spørg Vægtkonsulenten: Hvorfor taber jeg mig så lidt?

Spørg Vægtkonsulenten
Lena-Maria har kun tabt 300 gram på 15 dage. Hvad går der galt?

Spørgsmål til Vægtkonsulenten:

Jeg har i løbet af de sidste 15 dage kun tabt 300 g, og det kan jeg ikke forstå. Jeg skriver alle måltider op, så jeg holder mig på 1.500 kalorier og nogle dage mindre. Det er frustrerende, at jeg kun har tabt 2,2 kg på 5 uger.

Lena-Maria

 

Kære Lena-Maria

Det er meget individuelt, hvor hurtigt man taber sig. Lad en uge gå, nyd den sunde mad, og se ethvert vægttab som et skridt i den rigtige retning.

 

Prøv at holde dig til Vægtkonsulenternes opskrifter gennem en hel uge, så får du et bedre grundlag at vurdere kostprogrammet ud fra. Det er jo ikke kun antallet af kalorier, som giver vægttabet. Fordelingen mellem protein, kulhydrat og fedt samt variationen mellem kostgrupperne er også vigtigt.

Annonce

 

Når det så er sagt, kan det også være, at du taber dig bedre på 1.200-1.400 kalorier. Det afhænger nemlig af din muskelmasse, alder, vægt og hvor meget du motionerer. Hvis du går på hold hos en vægtkonsulent, er det nu, du skal benytte dig af at bruge vedkommende som sparringspartner og få kigget dine ugeplaner igennem.

 

Jeg håber, du opnår større vægttab de næste uger, men ½ kg om ugen i gennemsnit er nu heller ikke dårligt.

Venlig hilsen Ida

Tekst: Ida Holm
Publiceret: 23-08-2013

Facebook-kommentarer

Medlemskommentarer

Skriv kommentar
Du skal være logget ind for at deltage

Er du ikke medlem endnu?

 

Så meld dig ind, og få mulighed for...

 

  • At kommentere artikler, deltage i vores debatforum og give de andre brugeres billeder 'thumbs up'
  • At lave din helt egen side med f.eks. en blog, dit eget fotoalbum og meget meget mere..

Vi glæder os til, at kunne byde dig velkommen her på Hjemmet.dk!

Hjemmet i denne uge

Dagens lækkeri