Annonce

Ja tak, jeg vil gerne modtage Hjemmets e-mail nyhedsbrev med artikler, markedsføring mm. fra Hjemmet og Hjemmets partnere. Læs mere om nyhedsbrevet, partnerne og deres produkter her.

Bliv abonnent på Hjemmet

Køb denne skønne Boheme-plaid fra Arctic i 100% ren norsk uld. 

Køb allerede i dag »

Annonce

Brevkassen: Skriv til Vibeke

Har du knas i parforholdet? Problemer med din eks, dine (sted)børn, kollegaer eller andre omkring dig? Står du i det hele taget et sted i dit liv, hvor du ikke helt ved, hvad vej du skal vælge? Så skriv til Vibeke og få et klogt og meget kontant bud på, hvordan du kommer videre.

 

Du kan skrive til Vibeke her: brevkassen@hjemmet.dk

Annonce
Annonce
Foto: Alamy

Spørg Vægtkonsulenten: Hvornår må jeg spise dagens sidste måltid?

Spørg Vægtkonsulenten
Pernille spørger, hvornår hun må spise det sidste mellemmåltid på dagen?

Spørgsmål til Vægtkonsulenten:

Er det lige meget, hvornår jeg snupper et mellemmåltid? Jeg tager det nemlig ofte om aftenen ved 21-tiden, og jeg er i tvivl om, hvorvidt det mon er for sent.

Pernille

 

Kære Pernille

Mange har en vane med at småspise flere gange i løbet af dagen og om aftenen. Faktisk kan mellemmåltiderne indeholde lige så mange kalorier som hovedmåltiderne tilsammen og i høj grad være skyld i, at dagen samlet set bliver usund.

 

Du må spise mellemmåltidet, når du har lyst til det. Du kan f.eks. vælge at dele dem op, så du spiser halvdelen om eftermiddagen og den anden halvdel om aftenen. Hvor sent du kan spise, afhænger nok mest af, hvornår du går i seng.

Annonce

 

Vægtkonsulenternes mellemmåltider er generelt lette og bidrager med frugt, grønt og mælkeprodukter, så spis dem med god samvittighed, når det passer dig bedst. Det vigtigste er, at du får en god døgnrytme.

Venlig hilsen Ida

Tekst: Ida Holm
Publiceret: 28-09-2013

Facebook-kommentarer

Medlemskommentarer

Skriv kommentar
Du skal være logget ind for at deltage

Er du ikke medlem endnu?

 

Så meld dig ind, og få mulighed for...

 

  • At kommentere artikler, deltage i vores debatforum og give de andre brugeres billeder 'thumbs up'
  • At lave din helt egen side med f.eks. en blog, dit eget fotoalbum og meget meget mere..

Vi glæder os til, at kunne byde dig velkommen her på Hjemmet.dk!

Hjemmet i denne uge