Annonce

Ja tak, jeg vil gerne modtage Hjemmets e-mail nyhedsbrev med artikler, markedsføring mm. fra Hjemmet og Hjemmets partnere. Læs mere om nyhedsbrevet, partnerne og deres produkter her.

Bliv abonnent på Hjemmet

Køb denne skønne Boheme-plaid fra Arctic i 100% ren norsk uld. 

Køb allerede i dag »

Glæd en du holder af!

Giv et abonnement i julegave - Priser fra 149,- 

Klik her »

Annonce

Brevkassen: Skriv til Vibeke

Har du knas i parforholdet? Problemer med din eks, dine (sted)børn, kollegaer eller andre omkring dig? Står du i det hele taget et sted i dit liv, hvor du ikke helt ved, hvad vej du skal vælge? Så skriv til Vibeke og få et klogt og meget kontant bud på, hvordan du kommer videre.

 

Du kan skrive til Vibeke her: brevkassen@hjemmet.dk

Annonce
Annonce

Kalorielet


Kalorier 300 kcal
Protein 38 g 50 %
Kulhydrat 12 g 18 %
Fedt 11 g 32 %
Kostfibre 3 g

Hak en kyllingefilet i en minihakker, og få både fedtfrit og billigt hakket kød.
Italienske kødboller med squashspaghetti
1 person
Ingredienser:
Tomatsovs:
lidt oregano
lidt salt
1-2 tsk majsstivelse
Sådan gør du:
  1. Rør hvidløg, timian, salt og peber i farsen. Form farsen til små kødboller og læg dem på en tallerken. Hæld de hakkede tomater, oregano og salt i en lille gryde.
  2. Læg kødbollerne i sovsen og lad dem koge på lavt blus i ca. 10 min. Tag kødbollerne op af sovsen og hold dem varme.
  3. Jævn sovsen med maizenamel, der er rørt ud i lidt vand. Bollerne kommes i sovsen igen, og retten varmes igennem.
  4. Kom squashstrimlerne i en lille gryde med kogende letsaltet vand og damp dem i 1-2 min.
  5. Anret kødbollerne med tomatsovs og squashspaghetti og servér.

    Find flere kalorielette opskrifter i én af
    Vægtkonsulenternes mange opskriftsbøger »
Tips!
Kødbollerne kan bages i en varm ovn ved 200 grader i ca. 10 min.
Velbekomme!
Opskrifter: Vægtkonsulenterne
Foto: Vægtkonsulenterne

Relaterede opskrifter

Annonce
Pin it

Årets julegave ♥

Glæd en du holder af med Hjemmet som julegave

Hjemmet som julegave er en gave der glæder hver eneste gang bladet havner i postkassen. Abonnementet stopper automatisk. Priser fra kun 149 kr. 

Klik her for at købe Hjemmet som julegave

Hjemmet i denne uge