Annonce

Ja tak, jeg vil gerne modtage Hjemmets e-mail nyhedsbrev med artikler, markedsføring mm. fra Hjemmet og Hjemmets partnere. Læs mere om nyhedsbrevet, partnerne og deres produkter her.

Bliv abonnent på Hjemmet

Køb denne skønne Boheme-plaid fra Arctic i 100% ren norsk uld. 

Køb allerede i dag »

Glæd en du holder af!

Giv et abonnement i julegave - Priser fra 149,- 

Klik her »

Annonce

Brevkassen: Skriv til Vibeke

Har du knas i parforholdet? Problemer med din eks, dine (sted)børn, kollegaer eller andre omkring dig? Står du i det hele taget et sted i dit liv, hvor du ikke helt ved, hvad vej du skal vælge? Så skriv til Vibeke og få et klogt og meget kontant bud på, hvordan du kommer videre.

 

Du kan skrive til Vibeke her: brevkassen@hjemmet.dk

Annonce
Annonce

Kalorielet


Kalorier 343 kcal
Protein 50 g 57 %
Kulhydrat 18 g 23 %
Fedt 8 g 20 %
Kostfibre 5 g
Sådan gør du:
  1. Kom vand, citronskive og lidt salt i en kasserolle. Bring det i kog og damp torskefileten nogle få minutter, til den er mælkehvid og mør. Afkøl den.
  2. Kog asparges og sugarsnaps i 12 min. De skal stadig være sprøde. Afkøl grønsagerne.
  3. Rør skyr, mayonnaise, peberrod og chiafrø sammen til en dressing. Smag til med citronsaft, salt og peber.
  4. Pluk torsken i store stykker og vend dem i dressingen. Anret salaten med grønsager og torsk og pynt med rejer og citronbåde. Server brødet som tilbehør.

    Find flere kalorielette opskrifter i én af
    Vægtkonsulenternes mange opskriftsbøger »
Tips!
Salaten kan tilberedes i god tid og opbevares på køl.
Velbekomme!
Opskrifter: Vægtkonsulenterne
Foto: Stine christiansen
Annonce
Pin it

Årets julegave ♥

Glæd en du holder af med Hjemmet som julegave

Hjemmet som julegave er en gave der glæder hver eneste gang bladet havner i postkassen. Abonnementet stopper automatisk. Priser fra kun 149 kr. 

Klik her for at købe Hjemmet som julegave

Hjemmet i denne uge