Ovnbagt fisk
Arbejdstid: 20 min.
Bagetid: 15-25 min.
Ikke fryse-egnet
2 personer
300 g hvid fisk uden ben, f.eks. lyssej eller helleflynder
1 fennikel
1 æble
2 forårsløg
1-2 spsk citronsaft
1-2 spsk olivenolie
salt og peber
brød, ris eller kartofler
1. Tænd ovnen på 180 grader. Krydr den frosne eller friske fisk med salt og peber.
2. Rens fennikelknolden, halver den og skær stokken ud. Skær resten ud i små tern. Vask eller skræl æblet og udkern det. Skær det i små tern.
3. Rens forårsløgene og snit dem fint. Vend fennikel, æble og forårsløg sammen med citronsaft, olie, salt og peber.
4. Fordel lidt af blandingen i et smurt ovnfast fad. Læg fisken over og fordel resten over fisken. Sæt fadet i ovnen 15-25 min. – til fisken er hvid og bagt.
5. Server direkte fra fadet med brød, ris eller kartofler.