Annoncer

Få Hjemmets nyhedsbrev

Få en lille hilsen fra os her på Hjemmet et par gange om ugen. Tilmeld dig vores nyhedsbrev - klik her

Gæt & vind med Momsemor



Gæt hvad Momsemor siger - og vind en smart mobiltelefon fra doro!
Vær med i konkurrencen her

Hjemmets kontaktklub

Brevkassen: Skriv til Vibeke

Har du brug for én at vende dine tanker med?
Så skriv til Vibeke Dorph og få råd om parforholdsproblemer, familiekonflikter, kærestesorger eller andre problemer, du meget gerne vil have løst.
Annoncer

Hjemmets Rejseklub

I samarbejde med 65 Ferie tilbyder Hjemmets Rejseklub de bedste og billigste busrejser til alverdens dejlige destinationer.
Annoncer

Få dit personlige horoskop

Lær dig selv og dine nærmeste bedre at kende med et personligt horoskop. Hjemmet tilbyder i samarbejde med Astrologihuset dig 4 forskellige slags horoskoper.

Få dit personlige horoskop via Hjemmet


Annoncer

Middagslækkerier med De Danske Vægtkonsulenter

Find inspiration til lækker og kalorielet aftensmad med opskrifter fra De Danske Vægtkonsulenter, hvad enten du har lyst til lækker thai-suppe, fyldt mørbrad eller porre vinaigrette. Mums siger vi bare.

 

Læs også artiklen '5 sunde ting, du burde spise hver dag' på www.altfordamerne.dk

Thaisuppe med sugarsnaps

Småretter og tilbehørFiskKalorielet
En frisk, krydret suppe, der kan kombineres med en rest af tilberedt kylling eller fisk, f.eks. tigerrejer. Man kan også vælge at lægge kogte æg i suppen.
75 g kogte nudler
1 fed hvidløg
1/4 tsk revet ingefær
1 citrongræs
1 rød chili
1 tsk olie til stegning
2 dl hønsebouillon (2 dl vand + 2 tsk bouillonpulver)
1/2 tsk limesaft
2 tsk friskhakket basilikum (eventuelt thaibasilikum)
salt og lidt soya
50 g forårsløg
100 g sugarsnaps eller mangetout ærter
1-2 æg
Sådan gør du:
1. Kog nudlerne.
2. Hvidløg, ingefær, citrongræs og chili hakkes fint og svitses i olie.
3. Hønsebouillon, limesaft og basilikum tilsættes. Suppen koger under låg i ca 10 minutter. Smages til med salt og soya.
4. Tilsæt fintsnittede forårsløg og sugarsnaps og kog i 2 minutter.
5. Kog æggene ’smilende’. Læg nudlerne i en dyb tallerken og kom suppen over. Læg æg i suppen og server straks.
Velbekomme!
Foto: Lars Ranek Opskrifter: Inge Kauffeldt (DDV)

Skærising bagt i papir

Småretter og tilbehørFiskKalorielet
Skærising kan være en ret tynd fileteret fisk, som derfor egner sig godt til indpakning.
170 g skærisingfilet
175 g tomater
100 g squash
25 g forårsløg
frisk timian
salt & peber
citronsaft
’Hvidløgssmør’
15 g plantemargarine
1 fed presset hvidløg
Tilbehør
citronbåde
Sådan gør du:
1. Tomater, squash og forårsløg skæres i skiver og lægges på et stykke bagepapir.
2. Læg en kvist frisk timian over grønsagerne og drys med salt og peber.
3. Skærisingfileterne krydres ligeledes med salt og peber, foldes sammen og lægges ovenpå grønsagerne.
4. Dryp med lidt citronsaft.
5. Fold pakken sammen om det hele og læg den i et fad.
6. Bages herefter i en varm ovn ved 200° i ca 20-30 minutter. Plantemargarinen røres sammen med presset hvidløg.
7. Server den varme pakke direkte ved bordet med citronbåde. Lad ’hvidløgssmørret’ smelte henover fisk og grønsager.
Velbekomme!
Foto: Lars Ranek og Mikkel Adsbøl Opskrifter: Inge Kauffeldt (DDV)

Stegt torskefilet a la Louisiana

Småretter og tilbehørFiskKalorielet
Spændende og overraskende godt med banan i mad.
170 g torskefilet
salt & peber
2 tsk mel
1 tsk olie til stegning
Louisiana grønsager
1/2 dl bouillon (1/2 dl vand + 1 tsk pulver)
100 g rød peberfrugt i små tern
100 g tomat i grove tern
et par friske chilier
1/2 banan i skiver
1/2 tsk sød paprika
salt & peber
Sådan gør du:
1. Varm olien op på en pande.
2. Krydr fisken med salt og peber og vend den i mel. Steg torsken på begge sider i ca 2-3 minutter, til den er færdigstegt. Hold fisken varm.
3. Bouillonpulveret opløses i lidt vand og varmes op i en gryde. Heri sauteres peberfrugter og tomater sammen med chili i et par minutter.
4. Til sidst vendes skivet banan i grønsagerne, og der krydres med sød paprika, salt og peber.
5. Ved serveringen anrettes grønsagerne i bunden af en tallerken, og torsken lægges ovenpå.
Velbekomme!
Foto: Lars Ranek og Mikkel Adsbøl Opskrifter: Inge Kauffeldt (DDV)

Porre vinaigrette

Småretter og tilbehørFiskKalorielet
Prøv at udskifte porrer med dampede asparges eller letkogte skorzonerrødder.
25 g snittede skalotteløg
1 spsk kapers
2 spsk snittede krydderurter estragon, persille, kørvel etc.)
1 spsk vineddike
3 tsk olivenolie
salt & peber
2 hårdkogte æg
125 g rensede, små fine porrer
30 g flute
Sådan gør du:
1. Snit skalotteløget meget fint. Bland med kapers, krydderurter, eddike og olie.
2. Dressingen smages til med salt og peber. Hård-kogte æg hakkes og vendes i dressingen.
3. Porrerne dampes i lidt kogende, letsaltet vand i tre til fire minutter.
4. Vandet hældes fra, og porrerne lægges på en tallerken. Dressing og æg hældes over porrerne.
5. Retten serveres lun eller kold med flute til.
Velbekomme!
Foto: Lars Ranek Opskrifter: Inge Kauffeldt (DDV)

Fyldt mørbrad med fennikel-appelsinsalat

Småretter og tilbehørFiskKalorielet
Kig efter mørbrad på tilbud. Førhen var mørbrad kun til festlige lejligheder, men det kan nu sagtens være hverdagsmad.
170 g svinemørbrad
6 stk soltørrede tomater
30 g daggammelt brød uden skorpe
2 spsk hakket persille
peber
1-2 tsk sennep
1 dl bouillon (1 dl vand + 1 tsk pulver)
Fennikel-appelsinsalat
1 appelsin
200 g fennikel
1 håndfuld rucolasalat
2 tsk citronolivenolie
salt & peber
Sådan gør du:
1. Afpuds mørbraden for fedt og sener. Skær et stykke af, som vejer ca 170 gram.
2. Pres et hul igennem kødet med skaftet af en træ grydeske. Kom soltørrede tomater, brød, persille og peber i en minihakker og hak det hele godt.
3. Stop fyldet ind i mørbraden og læg den i et lille ovnfast fad.
4. Smør oversiden med sennep, hæld bouillon i fadet og bag mørbraden i ovnen ved 200° i ca en halv time, til kødet er gennemstegt.
5. Skær skrællen af appelsinen med en skarp kniv og skær appelsinen i skiver.
6. Snit fennikel i tynde strimler. Vend appelsin, fennikel og rucolasalat sammen i en skål.Fordel citronolie over og krydr med salt og peber.
7. Skær mørbraden i skiver og server dem med salaten.
Velbekomme!
Foto: Lars Ranek og Mikkel Adsbøl Opskrifter: Inge Kauffeldt (DDV)

Hjemmets Markedplads

Har du også en masse gamle ting du ikke bruger? Glemte sager, der bare står og samler støv på loftet? Så er Hjemmets nye Markedsplads lige noget for dig...
Klik dig ind og se alle de fine ting og sager her