Annonce

Ja tak, jeg vil gerne modtage Hjemmets e-mail nyhedsbrev med artikler, markedsføring mm. fra Hjemmet og Hjemmets partnere. Læs mere om nyhedsbrevet, partnerne og deres produkter her.

Bliv abonnent på Hjemmet

Køb denne skønne Boheme-plaid fra Arctic i 100% ren norsk uld. 

Køb allerede i dag »

Glæd en du holder af!

Giv et abonnement i julegave - Priser fra 149,- 

Klik her »

Annonce

Brevkassen: Skriv til Vibeke

Har du knas i parforholdet? Problemer med din eks, dine (sted)børn, kollegaer eller andre omkring dig? Står du i det hele taget et sted i dit liv, hvor du ikke helt ved, hvad vej du skal vælge? Så skriv til Vibeke og få et klogt og meget kontant bud på, hvordan du kommer videre.

 

Du kan skrive til Vibeke her: brevkassen@hjemmet.dk

Annonce
Annonce

5 nemme råd: Gå dig til en bedre form

Sundhedsnyheder
Synes du også motionscentre er kedelige? Vi har samlet en håndfuld gode råd til, hvordan du nemt holder dig i form ved at gå.

1. Gå en tur med din hund to gange om dagen à 20 minutter, hvis du vil holde vægten. Er du f.eks. 50 år og vejer 65 kg, betyder det, at du forbrænder 2 kg fedt om året. Gælder det et helt hundeliv på 10 år, handler det om 20 kg fedt, der bliver holdt fra livet – og taljen. Det har Videncenter for Fødevarer og Sundhed regnet ud for Samvirke.

 

2. De daglige gåture med hunden bidrager samtidig til at opnå de 10.000 skridt om dagen, som Sundhedsstyrelsen anbefaler alle mennesker at gå. Og med en skridttæller kan du nemt holde styr på hvor mange skridt du har gået.

 

3. Når du er ude at handle ind, så prøv at parkere længst væk fra indgangen. På den måde scorer du nemt nogle ekstra skridt til dagens skridtregnskab.

Annonce

 

4. Tag trappen, når du har mulighed for det - trappetrin er et meget sundere alternativ til at tage en elevator.

 

5. Alle skridt tæller, når det kommer til at gå, så gå lidt frem og tilbage, mens du venter på bussen.

Tekst: Gitte Høj & Søren Clemen Ellern Gøttsche
Foto: Alamy
Publiceret: 21-08-2013

Relaterede artikler

Facebook-kommentarer

Medlemskommentarer

Skriv kommentar
Du skal være logget ind for at deltage

Er du ikke medlem endnu?

 

Så meld dig ind, og få mulighed for...

 

  • At kommentere artikler, deltage i vores debatforum og give de andre brugeres billeder 'thumbs up'
  • At lave din helt egen side med f.eks. en blog, dit eget fotoalbum og meget meget mere..

Vi glæder os til, at kunne byde dig velkommen her på Hjemmet.dk!

Årets julegave ♥

Glæd en du holder af med Hjemmet som julegave

Hjemmet som julegave er en gave der glæder hver eneste gang bladet havner i postkassen. Abonnementet stopper automatisk. Priser fra kun 149 kr. 

Klik her for at købe Hjemmet som julegave

Hjemmet i denne uge

Dagens lækkeri