Annonce

Ja tak, jeg vil gerne modtage Hjemmets e-mail nyhedsbrev med artikler, markedsføring mm. fra Hjemmet og Hjemmets partnere. Læs mere om nyhedsbrevet, partnerne og deres produkter her.

Bliv abonnent på Hjemmet

Køb denne skønne Boheme-plaid fra Arctic i 100% ren norsk uld. 

Køb allerede i dag »

Annonce

Brevkassen: Skriv til Vibeke

Har du knas i parforholdet? Problemer med din eks, dine (sted)børn, kollegaer eller andre omkring dig? Står du i det hele taget et sted i dit liv, hvor du ikke helt ved, hvad vej du skal vælge? Så skriv til Vibeke og få et klogt og meget kontant bud på, hvordan du kommer videre.

 

Du kan skrive til Vibeke her: brevkassen@hjemmet.dk

Annonce
Annonce

5 veje til en glad og sund mave

Sundhedsnyheder
70 procent af kroppens naturlige immunforsvar sidder i maven. Derfor er det en god idé at sørge for, at den er i balance. Her er fem gode råvarer, der gør din mave glad og sund!

1. Tørrede bønner. Sprængtfyldt med fibre, der får tarmen til at fungere bedre.

 

2. Morgenmadsprodukter med fibre som f.eks. havre, rug eller hvede. En fantastisk måde at få sat skub i fordøjelsen på.

 

3. Svesker. Fulde af antioxidanter, der styrker kroppens immunforsvar. Samtidig er de tørrede frugter små fiber-bomber, der er rigtig gode for fordøjelsen. Spis dog i begyndelsen ikke mere end to eller tre svesker, da du ellers kan risikere at sætte lidt for meget gang i systemet.

 

4. Syrnede mælkeprodukter. Produkter, der er baseret på mælkesyrebakterierne acidophilus, bifido og F19, er meget sunde for din tarm, fordi de holder de skadelige bakterier i tarmen i skak.

 

5. Hørfrø. Gode for fordøjelsen, fordi de små olieholdige frø smører din tarm, så maden glider nemmere igennem. Husk at bløde dem op, før du spiser dem, ellers risikerer du, at de har den modsatte effekt. Brug f.eks. hørfrø, når du bager, eller drys dem på din morgenmad.

Annonce

 

Kilde: Fit Living

Tekst: Gitte Høj
Foto: Alamy
Publiceret: 09-09-2013

Relaterede artikler

Facebook-kommentarer

Medlemskommentarer

Skriv kommentar
Du skal være logget ind for at deltage

Er du ikke medlem endnu?

 

Så meld dig ind, og få mulighed for...

 

  • At kommentere artikler, deltage i vores debatforum og give de andre brugeres billeder 'thumbs up'
  • At lave din helt egen side med f.eks. en blog, dit eget fotoalbum og meget meget mere..

Vi glæder os til, at kunne byde dig velkommen her på Hjemmet.dk!

Hjemmet i denne uge

Dagens lækkeri